Evo kako da započnete radnu nedelju da izbegnete stres – Bankar.rs
ANALIZESLIDERSVE VESTI

Evo kako da započnete radnu nedelju da izbegnete stres

Pravo je vreme da započnete svoju nedelju radni, vedri i puni elana. Postoji nekoliko stvari koje možete uraditi da olakšate sebi ponedeljak i lakše “pregurate” početak radne nedelje.

Kalendar – neka proveravanje kalendara i rasporeda bude prva stvar koji ćete uraditi svakoga dana, a naročito ponedeljkom. Tako ćete znati kada su vam sastanci ili rokovi kako biste sebi pojednostavili raspodelu posla. Ne proveravajte samo ovu nedelju već to učinite za minimum dve.

Lista obaveza – neka to bude vaša navika uz jutarnju kafu. Proverite listu obaveza i napišite nove obaveze za tu nedelju. Na taj način ćete rasporediti obaveze u toku dana i nedelje i odrediti prioritete.

Proverite prošlonedeljne obaveze – ne preduzimajte korak napred ukoliko se prethodno niste osvrnuli da vidite da li ste sve ostavili kako treba. Možda postoji još neka obaveza ili završni zadatak nekog projekta koji ste prevideli.

Plan – napravite dobar plan i izbegnite konflikte, preklapanja i pometnju. Izdelite obaveze i držite se plana.

Ustanite ranije – Neka vaš alarm bude podešen tako da vas ponedeljkom budi pola sata ranije. Pripremite se za radnu nedelju i imajte više vremena za pripremu, odabir garderobe ili sređivanje kose. Zablistajte prvog dana.

Vežbajte – započnite ovu nedelju tako što ćete se napuniti energijom koja će biti vaš glavni pokretač i koja će vam dati snagu kada vas obaveze preplave. Jutarnji trening učiniće da se osećate bolje.

Završite nešto rano ujutru – otarasite se neke obaveze čim otvorite oči i tako pomozite sebi da idete kroz dan znajući da je već jedan deo posla gotov i da ćete moći da krenete kući ranije. Neka to bude ono što najmanje želite da uradite i što vam je najteže. Kada skinete taj kamen sa leđa ići ćete lakše kroz nedelju.

Otvorite inboks – vaše sanduče sa mejlovima je sigurno puno od prošle nedelje i vikenda. Otvorite ga odmah i započnite nedelju sa čistim inboksom. Ne “vucite repove” već se posvetite samo predstojećoj sedmici.

Tags
Back to top button